葉酸サプリと出産

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葉酸サプリと出産

【質問】

現在、妊娠3ヶ月です。

 

産婦人科で、葉酸を摂取したほうがよいと言われてからずっと美的ヌーボを飲んでいます。

 

葉酸サプリは出産するまで、飲み続けたほうがよいでしょうか?

 

 

【回答】

葉酸は、妊娠初期に胎児の神経系が形成されるため、特に4ヶ月目くらいまでに必要になります。

 

妊娠初期に葉酸が不足すると、奇形などが起こる確率が高くなると言われます。

 

そのため、産婦人科などでも、葉酸を勧められます。

 

葉酸は、卵黄やレバー、野菜、豆類などに多く含まれているので、食物から摂取するのも良いですが、なかなか規則的に摂取できないので、葉酸サプリメントが人気となっています。

 

飲む時期としては、妊娠前から、妊娠中、そして授乳中まで飲んだほうが良いです。

 

葉酸と一緒に、アミノ酸、鉄分などを摂ると、胎児も母親も貧血になりづらいので、よりベターです。

 

その意味では、美的ヌーボなどの葉酸サプリには、アミノ酸、鉄分などの栄養素が入っているため、効率的に栄養摂取ができるでしょう。

 

結論としては、葉酸は妊娠前から出産後も、栄養補給として摂取したほうがよいと言えます。

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