妊娠前にやるべき事

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妊娠前にやるべき事

これから赤ちゃんを授かりたいと考えている女性に、妊娠前にしておくべき事をご紹介したいと思います。

 

・旅行へ行く

・旦那とデート

・美容院で時間のかかる施術を受ける

・歯の治療を受ける

・腰痛の治療

・育児についての旦那との話し合い

・栄養をバランス良く摂取しておく

・休養をきちんととる

・ストレスを溜めない生活を送る

 

妊娠すると長時間同じ姿勢で居る事は辛くなってしまうので、歯医者や美容院などの長時間拘束される事はやっておいた方がいいみたいですね。

 

また、赤ちゃんが生まれてからはずっと近くに赤ちゃんが居る事になります。

 

家族感が高まってそれはそれで幸せな事なのですが、恋人気分はどうしても薄れてしまいますよね。

 

旦那と二人きりのラブラブデートは、赤ちゃんが生まれる前に思う存分しておいた方がいいでしょう。

 

また、妊娠前には栄養をきちんととっておかなくてはいけません。

 

特に妊娠前・妊娠初期の女性に摂取してほしいと言われているのが葉酸ですね。

 

通常時は1日200㎍葉酸を摂取していれば良いとされているのですが、妊娠中や妊娠前は1日400㎍摂取すべきだと言われています。

 

葉酸を1日に400㎍する事で、赤ちゃんの神経系の病気のリスクを低減してくれる作用があるんですよね♪

 

また、妊娠前には充分な休養が必要だと言われています。

 

ストレスの多い職場で働いている場合は転職するか、少し休暇を貰えるといいですね。

 

というのも、ストレスが多いと妊娠する確率が格段に下がってしまうんです。

 

妊娠しやすい女性と言うのは、肌ツヤも良く、元気な状態の女性。

 

私の友人は妊娠前に葉酸を摂取しようと美的ヌーボを飲み始めたのですが、飲み始めた次の週には見違える位に肌がつやつやになって、表情も明るくなりました。

 

その直後に妊娠が発覚したんですよね。

 

赤ちゃんは、元気な女性を選んで産まれてくるのかもしれませんね♪

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